زیبایی در زنان

همه ما یك دوست باریك اندام داریم-همان دوستی كه هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید “من یك تكه كوچك برمیدارم”، واقعا همین كار را میكند. واقعا او چطور میتواند؟

تحقیقات نشان میدهد كه افراد باریك اندام اصولا مانند باقی افراد به غذا فكر نمیكنند. دكتر دیوی كاتز (David Katz)استادیار بهداشت عمومی در دانشگاه ییل (Yale) میگوید: ” افراد باریك با غذا رابطه راحت و بدون مشكلی دارند.”

“از طرف دیگر، افرادی كه اضافه وزن دارند مدام به غذا فكر میكنند. آنها تمام اوقات به مقدار و تعداد دفعات غذا خوردن خود توجه میكنند و در نتیجه، زمان صرف غذا از مشغولیات دائمی ذهن و مغز آنهاست.”

در اینجا، متخصصین كاهش وزن به بررسی ذهن اسرار آمیز افراد “ذاتا” باریك اندام پرداخته و به شما میگویند كه آنها چگونه رفتار كرده و شما چگونه میتوانید مانند آنان باشید.

1. آنها سیرشدن را به پر شدن معده ترجیح میدهند
به گفته جیل فلمینگ (Jill Fleming) نویسنده كتاب “لاغرها بشقابشان را پاك نمیكنند”، اگر برای پر شدن معده مقیاس از 1 تا 10 را در نظر بگیریم، باریكها در حدود درجه 6 و 7 دست از خوردن میكشند. اما باقی افراد-از جمله من و شما- تا درجه 8 و 10 هم پیش میروند. شاید دلیل اینكار اشتباه گرفتن حس “پر” بودن با سیر شدن است و ما تصور میكنیم اگر زود دست از خوردن بكشیم، خود را از غذاها محروم ساخته ایم. یا شاید عادت داریم بدون توجه به اینكه نیاز بدنمان چقدر است، هرچه در مقابلمان باشد تمام كنیم.

از لاغرها تقلید كنیم: هنگام صرف وعده بعدی غذایتان، در میانه غذا خوردن قاشق و چنگال را كنار بگذارید و با استفاده از مقیاس 1 تا 10 پری معده، درجه پری خود را بسنجید. یك بار دیگر هنگامی كه حدود 5 لقمه از غذایتان باقی مانده اینكار ا انجام دهید. هدف از این كار افزایش آگاهی شما از میزان سیری در طی صرف غذاست و از طرف دیگر، این مكثها، موجب میشود كه احساس سیری فرصتی برای خودنمایی یافته و شما زودتر از قبل سیری را حس كنید.

ادامه مطلب »

نقش استروژن در زیبایی زنانه

خانم‌هایی كه هورمون استروژن در بدنشان بیشتر ترشح می‌شود، از زیبایی ظاهری و سلامت پوست و موی بیشتری برخوردارند.
نتایج مطالعات دانشمندان اسكاتلندی نشان می‌دهد، میزان جذابیت چهره بانوان با مقدار هورمون استروژن بدنشان رابطه مستقیم دارد. برای انجام این مطالعه از چهره بانوان شركت كننده در این پروژه تحقیقاتی تصویربرداری شد و در هر نوبت تصویربرداری، نمونه ادراری برای تعیین میزان هورمون استروژن بدن در اختیار محققان قرار گرفت.
هورمون استروژن هورمون جنسی زنانه است كه باعث بروز صفات زنانگی در بانوان می‌شود. میزان هورمون استروژن كه در بدن هر زن در دوره هفت ساله بلوغ تولید می‌شود تحت تاثیر عوامل ارثی است.

 

این هورمون بر رشد استخوان‌ها و شكل‌گیری بافت‌های بدن و نیز زیبایی و شادابی زنان تاثیر می‌گذارد. شاید تصور كنید به این ترتیب می‌توانید با هورمون درمانی و دریافت مقادیر بالاتر استروژن به زیبایی بیشتری دست پیدا كنید اما این محققان تاكید می‌كنند هر چند بالا بودن میزان این هورمون در بدن دختران جوان بر میزان جذابیت ظاهری آنها می‌افزاید اما این به آن معنی نیست كه برای دست یافتن به زیبایی بیشتر به سراغ این هورمون بروند زیرا عوارض نامطلوب و منفی مصرف هورمون اضافی هنوز برای محققان روشن نشده است.

نوشته شده در تاریخ شنبه 3 اسفند 1387    | توسط: فروشنده برداشت اول    |    |
نظرات()